健康づくり アラフォーから始める！忙しい日々でも続く簡単腸活のコツとおすすめアイテム 2025年4月28日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです！ みなさん、最近お腹の調子はいかがですか？アラフォー世代になると、なんとなく体調 …
健康づくり 「老けうんち」からの脱出法！アラフォーから始める腸活で体も心も若返り 2025年4月26日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 あなたは最近、「なんだかお通じの調子が悪いな…」と感じることはありませんか？便の形や匂いが変わった気がする、便秘と下痢を繰り返す…。もしか …
健康づくり アラフォーからでも間に合う！内側からのエイジングケア〜看護師が選ぶおすすめiHerbサプリ5選〜 2025年4月13日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。今回はお待たせしました、iHerbのおすすめサプリの紹介です！ 日々働いていると …
健康づくり 【アラフォーから始める】今から備える更年期対策！看護師が教える心と体のケア方法 2025年4月10日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、看護師のきのえです。タイトルの更年期でピンときた方で、最近「なんとなく調子が優れないな…」と感じている方はいませんか？ …
健康づくり アラフォーからの腸活入門！年齢に負けない美肌と健康を手に入れる方法 2025年4月5日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 「腸活」という言葉をよく耳にするけれど、本当に効果があるの？特にアラフォー世代の私たちにとって意味があるの？ きのえ こんにちは、看 …
健康づくり 【アラフォー必見】「Znie Lite」で睡眠の質が変わる！疲れ知らずの毎日を手に入れるコツ 2025年4月2日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。皆さん、最近よく眠れていますか？ 私も含めアラフォー世代の多くが「寝ても疲れが取 …
健康づくり アラフォーの体に寄り添う非常食選び～無添加グラノラで健康と備えを両立～ 2025年3月30日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。今回のテーマは非常食とグラノーラ！ 「非常食といえば乾パンと缶詰」というイメージ …
健康づくり アラフォーから始める「大人のオーラルケア」〜口元の健康が人生を変える〜 2025年3月26日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、看護師のきのえです。今回のテーマは私たち「アラフォー世代」の口元ケアについてです！ 「最近、口の中が気になる… …
健康づくり アラフォー世代の救世主!? マヌカハニーで内側からキレイを育む簡単習慣 2025年3月25日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、看護師のきのえです。 仕事に家事にとバタバタの毎日。「もっと自分を大切にしなきゃ！」と思いつつも、複雑なケアは …
健康づくり アラフォーだからこそ大切！無理なく続ける体型維持の考え方 2025年3月21日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。皆さんは最近、「若い頃と同じことをしているのに体重が増えてきた…」「ダイエットしても以前 …
