こんにちは！アラフォー看護師きのえです。今回のテーマは発酵コスメです。
美容に気を遣いたいけれど、年齢とともに肌質が変化して悩んでいませんか？私も臨床の現場で日々忙しく、気づけば乾燥やくすみが気になっています。
今回は私が実際に試して効果を実感した「発酵コスメ」について、同世代の皆さんにご紹介します。
発酵コスメってなに？
発酵コスメとは、乳酸菌や酵母、日本酒のもとになる「麹（こうじ）」などを使って作られたスキンケアのこと。
発酵の力で成分が細かく分解されるため、肌なじみがよく、潤いや美容成分がぐんと入りやすくなります。
そして何より、肌本来の力を整えるのが得意！敏感になりやすいアラフォーの肌にも、やさしく寄り添ってくれます。
アラフォーに嬉しい3つの効果
1. エイジングケアに◎
発酵過程で生まれるアミノ酸やペプチドが、肌のターンオーバーを促進。くすみやたるみの原因にアプローチしてくれます。看護の仕事で不規則な生活を送っている私も、使い始めてから「最近、肌の調子いいね」と言われることが増えました。
2. 高保湿で乾燥知らず
冬場の乾燥やエアコンでの水分不足…発酵エキスは保湿力が高く、しっとり感が長続きします。病院の乾燥した環境でも、発酵コスメを使い始めてからは夕方の「カサカサ感」が軽減されました。
3. 肌のバリア機能を整える
善玉菌のように働くバイオティクス効果で、肌の常在菌バランスをサポート。肌荒れしやすい方にも心強い味方です。マスク生活でゆらぎがちな肌も、発酵コスメを取り入れることで徐々に安定してきました。
おすすめ発酵コスメ5選
アラフォーの私たちにぴったりな「発酵のチカラ」を感じられる、信頼できるアイテムをピックアップしました。どれも使い心地や効果に定評があり、エイジングケアをはじめたい方におすすめです。
1. FAS ザ ブラック エッセンス
「FAS ザ ブラック エッセンス」は、90%もの黒米発酵液を配合した贅沢な化粧水。738種の低分子成分が肌に素早く浸透し、潤いとハリを与えます。まるで美容液のような濃密な使用感で、透明感あふれるキメ細かい肌へ導きます。毎日のケアに取り入れることで、肌本来の美しさを引き出す頼れる一品です。
2. アルビオン 薬用スキンコンディショナー
「スキコン」の愛称で長年支持される発酵化粧水。天然由来成分がたっぷり含まれていて、肌の調子を整えながら、うるおいをしっかりチャージ。軽やかな使い心地で、日々のケアに取り入れやすい一品です。長時間のシフトで疲れた肌にもすーっと馴染み、翌朝の肌に違いを感じます。
3. 無印良品 発酵導入美容液
65％以上が米ぬか発酵液で構成されている、無印らしいシンプル設計の導入美容液。山形県産の米ぬかを発酵させたうるおい成分が、肌にしっとりと浸透し、柔らかく整えます。とろみのあるテクスチャーですがベタつきは少なく、化粧水の入りもぐんと良くなる実感あり。ビタミンやミネラルも豊富に含まれ、肌の土台作りにぴったりです。お財布に優しい価格も魅力です。
4. 勇心酒造「ライース リペア」
日本酒メーカーが手がける発酵スキンケア。酒粕由来の保湿成分が肌のバリア機能を整え、乾燥から守ってくれます。肌がゆらぎやすい季節の変わり目にも安心して使える、しっとり感が魅力の美容液です。日本酒特有の優しい香りも心を落ち着かせてくれます。
5. su:m37°（スム37°） シークレットエッセンス
韓国発の高級発酵コスメブランドsu:m37°の代表的アイテム。80種類以上の植物成分を自然発酵させたエッセンスで、肌のキメを整え、トーンアップやハリ感のアップに効果的。使い続けるほど、潤いが内側から満ちるような感覚があり、94％の使用者が「肌の調子が整った」と実感したというデータも。抗酸化作用もあり、エイジングサインが気になる方にもおすすめです。特別なご褒美として使いたい一品。
まとめ：発酵のチカラで、肌も気持ちもふんわり整う
発酵コスメは、ただ保湿するだけでなく、肌本来の力を育ててくれる”育肌コスメ“。
年齢を重ねるごとに「何を使うか」より「どう育てるか」が大事になってきます。
スキンケアに発酵コスメを取り入れることで、朝の肌にちょっと自信が持てるようになるかもしれません。
私自身、変化を感じたからこそ、これからもゆるく続けていきたいと思っています。
あなたもぜひ、発酵のチカラを味方にしてみませんか？
読んでくださってありがとうございます！
皆さんの「キレイになりたい」「将来に備えたい」という
想いに寄り添えるよう、これからも発信していきます。
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