【アラフォー必見】看護師が教える時短スキンケア＆メイク直し術 | 忙しくても美肌をキープする方法

きのえ

こんにちは、アラフォー看護師のきのえです！

「朝のスキンケアに時間かけられない…」
「夕方になるとメイクがヨレてくすんで見える…」
「若い頃のケアでは物足りなくなってきた…」

こんな悩み、ありませんか？

私も毎日不規則なシフトで働き、家事や猫のお世話に追われるアラフォー。鏡を見るたびに「あれ？昨日より老けた？」と感じることも増えてきました😂

でも大丈夫！今日は同じ悩みを持つ皆さんに、私が実際に実践している時短美容テクニックをシェアします👍

Contents

アラフォー肌の特徴を知って効率的にケアしよう

アラフォーになると、肌のターンオーバーが乱れて、水分保持力が低下します。そのため若い頃には気にならなかった乾燥、くすみ、シミ、小じわなどの悩みが一気に表面化してきますよね。

私も看護師として夜勤明けの肌は「誰これ!?」というレベルで青白くくすんでいることも…。でも忙しい毎日の中で、丁寧なケアをする時間がないのも現実。

そこで重要なのが「効率的なケア」です！

高機能オールインワンアイテムを味方につける
化粧水、美容液、乳液の役割を1つで担ってくれるアイテムは、忙しい朝や疲れた夜の救世主です。特に疲労がピークの夜勤明けには大活躍！
アラフォー肌に必要な美容成分を厳選する
ビタミンC誘導体（くすみ対策）、レチノール（ハリ対策）、ナイアシンアミド（毛穴対策）など、この年代に必要な成分が入ったアイテムを選べば、時短でも効果的にケアできます。
紫外線対策は365日のマスト習慣に
「曇りだから」「室内だから」と油断は禁物！紫外線はシミやシワの大敵。どんなに忙しい日でも日焼け止めだけは絶対に塗りましょう。

以下のスキンケア法はかなり限界スキンケアなので、ほんとうに疲れている時だけ行ってます😅

時短スキンケア

アラフォーメイクは「時短なのに崩れにくい」がポイント。厚塗りは逆に崩れやすく、老けて見える原因にもなります。

＜時短メイク＞（所要時間：約5分）

時短ポイント

UVカット効果のあるパウダーを使用することで、ベースメイクと紫外線対策を同時に実現。

また、ペンシルタイプのアイシャドウを使うことで、道具を減らし時短＆メイクポーチもスッキリ！

どんなに頑張っても午後になると気になる「メイク崩れ」。

特に看護師の私は、マスクの着脱や忙しい業務で汗をかくため、夕方には「あれ？朝メイクした人と別人？」状態になることも…。

そんな時のための、3分で完了する私の「メイク直し術」をご紹介します！

余分な油分をオフ
ロージーローザのマルチパフで、Tゾーンなど皮脂が出やすい部分を軽くおさえるだけ。ティッシュでゴシゴシすると逆に崩れるので注意！
ミストで乾燥を急速チャージ
d’Albaのミスト化粧水を顔全体にシュッと吹きかけて、乾燥で小じわが目立つ部分に潤いを補給。
UVカット系コスメで仕上げ
日中の紫外線対策も兼ねて、ソワンノワールUVコンパクトを軽く押さえるように塗布。エイジングケアと保湿もできるので手放せません。ただしソワンノワールはお高いので、同じジバンシイのスキン PFCT コンパクトクリーム Nもおすすめ。
リップを塗り直す
色もちよりも保湿ができるバーム系一択！