こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。突然ですが、知的な女性って、どんな人だと思いますか？
知識が豊富なだけでなく、言葉遣いや所作が洗練されていて、落ち着きのある雰囲気を持っている人に惹かれますよね。特に私たちアラフォー世代は、若さだけでなく内面の魅力が問われる年代。
でも、”知的な女性“って生まれつきのものではなく、日々の習慣で身につけることができるんです。私自身、専門学校卒で大学を出ていないので、教養には少しコンプレックスがあります。そんな私が忙しい日々の合間に少しずつ取り入れていることをシェアします。
この記事では、知的な女性が実践している5つの習慣をご紹介します。すぐに取り入れられる簡単なものばかりなので、ぜひ今日から試してみてください！
実際に、仕事やプライベートで輝いている同世代の女性たちの共通点として、”学び続ける姿勢“や”言葉遣いの美しさ“が挙げられています。知性は、毎日の小さな積み重ねで磨かれるものなんです。
1. 知的な好奇心を持ち、学び続ける
知的な女性の最大の特徴は「学びを楽しむ姿勢」があること。これは難しく考える必要はありません。
私たちアラフォー世代は、仕事や家事、育児に追われて「自分のための時間」を取るのが難しいですよね。私も夜勤明けでヘトヘトの日もありますが、そんな時こそ、15分だけでも「学びの時間」を作るようにしています。
例えば：
- 通勤電車の中で本を読む（電子書籍なら荷物にならなくて◎）
- 休日に美術館や博物館に行ってみる
- 家事をしながら教養動画(中田淳彦がお勧め！)やポッドキャストを聴く
- 寝る前に10分だけでもニュースをチェックする
「忙しくて無理」と思わずに、すきま時間を活用するのがポイントです。
2. 言葉を大切にする（語彙力・表現力を磨く）
「知的な女性」といえば、言葉遣いが洗練されていることも大きな特徴です。
私も患者さんやご家族との会話で、ふと「あ、今の言い方はよくなかったな」と感じることがあります。でも、言葉は意識するだけで少しずつ変わっていくもの。
例えば：
- LINEやメールを送る前に一度読み直してみる
- 「めっちゃ」「超」などのカジュアルな言葉を控えめにする
- 否定的な言葉より肯定的な言葉を選ぶよう意識する
- 「ありがとう」「おかげさまで」など感謝の言葉を大切にする
大人の語彙力ノート／齋藤孝
私のおすすめは『大人の語彙力ノート』という本。看護記録を書くときにも役立つ表現が満載で、日常会話でも使える言葉がたくさん載っています。読むだけで少し知的な話し方になれる気がします。
3. 自分の意見を持ち、発信する
知的な女性の魅力は、「自分の考えを持ち、それを適切に表現できる」ところにもあります。
ただ情報を吸収するだけでなく、それに対して「私はこう思う」という意見を持つこと。そして、それを言葉にする習慣を作りましょう。
私の場合は：
- このブログを始めたこと
- 読んだ本の感想を短くメモすること
- 職場のカンファレンスで積極的に発言すること
これらが自分の考えをまとめる訓練になっています。
最初は「自分の意見なんて…」と恥ずかしく感じるかもしれませんが、アウトプットすることで思考が整理され、自信にもつながります。
伝える力／池上彰
『伝える力』という本は、思考を整理して、伝えたいことを的確に表現できるようになる1冊。ブログを書いている人にもおすすめ！
4. 余裕のある身のこなしと品のある振る舞い
知的な女性は、話し方や所作にも一定の品格があります。特にアラフォー世代は若い頃と違って、落ち着きや余裕が求められる年代。
私も看護師として忙しく動き回る毎日ですが、少しでも品のある振る舞いを心がけています。
- 少しゆっくり、低めの声で話すよう意識する
- 忙しくても姿勢を正すよう心がける
- 清潔感のある服装や髪型を保つ
- 話を最後まで聴く姿勢を大切にする
「育ちがいい人」だけが知っていること／諏内 えみ
この本は「育ちの良さ」を感じさせる振る舞いや言葉遣いが具体的に学べます。アラフォー世代ならではの人間関係や社会的な場面で役立つ知識が詰まった本書は、「育ち」を考えるきっかけになる一冊です。
5. 物事を多角的に捉え、柔軟に対応する
知的な女性は、固定観念に縛られず、柔軟に考えられる力を持っています。
40代になると「こうあるべき」という考えが強くなりがちですが、むしろ色々な視点から物事を見られることが大人の魅力。
私が心がけていることは：
- 若い同僚の意見にも耳を傾ける
- SNSなどで異なる価値観の人の投稿も読んでみる
- 自分が普段読まないジャンルの本や記事に触れてみる
- 「これが正解」と決めつけず、複数の可能性を考える
まとめ：今日から始める知的な女性への一歩
「知的な女性の習慣5つ」をおさらいしましょう。
- 学び続ける姿勢を持つ（読書・美術館・ニュース）
- 言葉を大切にする（語彙力を磨く・美しい言葉を使う）
- 自分の意見を持ち、発信する（ブログ・日記・アウトプット）
- 品のある振る舞いを意識する（話し方・姿勢・身だしなみ）
- 物事を柔軟に捉える（多様な価値観を知る）
どれも、今日から意識すればすぐに実践できるものばかり。完璧を目指す必要はありません。私も日々試行錯誤の途中です。
小さな習慣の積み重ねが、知的な女性への一歩になります。同じアラフォー世代として、一緒に内側から輝く女性を目指しましょう！
まずは1つ、自分に合ったものを試してみてくださいね。みなさんの「知性磨き」体験もぜひコメント欄でシェアしてください♪
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