健康づくり アラフォーになって集中力が続かない…私が実践している7つの対策法 2025年6月5日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。最近気になることがあります。それは「集中力が続かない」こと。 仕事中でも、読書中 …
健康づくり 【現役看護師の私が実践】生活習慣病を防ぐ5つの習慣、今日から始められること 2025年6月1日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 「最近疲れやすくなった」「健康診断の数値が気になる」そんな悩みを感じていませんか？ きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです …
暮らしのヒント 年齢を味方に！アラフォーの私が実践している洗練美人テクニック7選 2025年5月18日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、看護師のきのえです。 気づけばアラフォー。「若く見られたい」と思いつつも、無理な若作りは逆効果だと実感している …
お金のはなし この浪費癖どうしたらいい⁉︎〜アラフォー世代のための貯まる体質改造計画〜 2025年5月6日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。 「先月も給料日前にカツカツになった…」「通帳の残高を見るのが怖い…」「この …
健康づくり 「老けうんち」からの脱出法！アラフォーから始める腸活で体も心も若返り 2025年4月26日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 あなたは最近、「なんだかお通じの調子が悪いな…」と感じることはありませんか？便の形や匂いが変わった気がする、便秘と下痢を繰り返す…。もしか …
お金のはなし 【40代からの賢い貯蓄術】アラフォー看護師が実践！お金が自然と貯まる9つの思考習慣 2025年4月22日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。 「今月も給料日前にピンチ…」「気づけば通帳の残高が寂しい…」 そんな経験 …
健康づくり アラフォーから始める「大人のオーラルケア」〜口元の健康が人生を変える〜 2025年3月26日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、看護師のきのえです。今回のテーマは私たち「アラフォー世代」の口元ケアについてです！ 「最近、口の中が気になる… …
暮らしのヒント アラフォー世代の自己肯定感を高める簡単習慣。「私でいいんだ」と思える毎日へ 2025年3月16日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは、アラフォー看護師のきのえです。 最近、仕事と家庭の板挟みで「このままでいいのかな」と不安になったりすることはあ …
健康づくり 毎朝一杯で変わる！白湯習慣がアラフォーの身体を整える理由 2025年3月13日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは！アラフォー看護師のきのえです。みなさん、最近体調はいかがですか？ 私もアラフォー世代に入ってから、なんとなく代 …
暮らしのヒント 目標達成のために辞めた5つの習慣 〜時間泥棒との決別でみつけた新しい私〜 2025年2月26日 kinoe_peau アラフォーからのゆるっと美活&暮らし術 きのえ こんにちは！目標達成に向けて奮闘中のアラフォー看護師きのえです。 今年こそは絶対に目標を達成したい！ ゆもち そう思 …
